Здоровье и долголетие в большом городе.

За последние несколько десятилетий очень изменился состав городского и сельского населения. 150 лет назад в городах жило порядка 17% населения. Индустриально-технический прогресс все больше завоевывает сознание людей.

Многие люди уже искренне верят в то, что без этих достижений прогресса они не выживут.

Женщины, беспокоясь о своих детях и близких, не мыслят себя без мобильных телефонов. Испытывая малейшую тревожность, тут же набирают номер, чтобы себя успокоить.

Мужчины просиживают свое свободное время перед телевизором, переключая каналы, либо в интернете, объясняя свои пристрастия тем, что им нужно успокоиться после рабочего дня.

Дети играют в игры и смотрят мульты и фильмы больше, чем это необходимо для растущего организма.

В сознание горожан, которых по официальным данным сейчас почти 85% населения России, все глубже внедряется мысль о невозможности жить без технического прогресса.

Люди верят во что угодно: в телефон, телевизор, СМИ, докторов, таблетки, магазины, но только не в себя и свои силы, считая себя неспособными.

Переселение сельских жителей в города меняет и образ жизни, и сознание , и питание людей.

Все больше употребляется привозных, рафинированных и генетически модифицированных продуктов вместо полезных и выращенных на просторах Родины.

Это кардинально меняет отношение людей к Природе вообще и человеческой природе в частности: сидячий образ жизни на работе, в машине, дома, на дачном участке, тотальная зависимость всех ото всех, получение больших денег любой ценой, загрязнение окружающей среды.

Люди теперь живут не ради здорового творческого и интеллектуального саморазвития. Сбывается «американская мечта» - иллюзия «красивой жизни».

Дом, машина, жена-муж-дети (последнее не обязательно), секс, тусовки, шмотки и т.п. – символы мечты. Люди едут в города, чтобы купить или продать себя подороже.

За этими деревьями леса не видят, и, как следствие, высокая смертность, низкая рождаемость, плохое здоровье.

Есть ли хоть один человек, который ведет такую сложную жизнь и, сохраняя здоровье, долго живет? Нет!

А вот люди, ведущие простой традиционный размеренный образ жизни в гармонии с Природой, живут долго. Они не зациклены на результате, им важен сам процесс жизни.

Выход для тех, кто хочет жить долго, один: просто жить, внимательно относясь к запросам и желаниям организма:

- соотнести ритмы своей жизни с ритмами Природы, проводя как можно больше времени вдали от городов;

- двигаться, не застывать в неподвижности: ходить пешком, гулять в лесу, посещать интересные места и т.д.;

- соблюдать гигиену тела;

- есть полезные «живые» продукты: мед, лен, квас, морепродукты, кисломолочные продукты, пищевые дикорастущие растения;

- поддерживать эмоциональное равновесие;

- вовремя избавляться от последствий стрессовых ситуаций.

Выберите из этого списка самое легковыполнимое для вас и сделайте это. Продолжайте совершенствоваться.

Двигайтесь в сторону здорового активного долголетия!