О вреде курения столько говорят и пишут, что добавить уже и нечего. Скажу одно:  и не начинайте, а уж если курите, то чем быстрее откажетесь, тем лучше.

Бросить курить легко. Главное, осознать: кому это нужно — курить? Бороться с курением бесполезно. Важно найти замену этому действию, т.е.   "я не буду курить"  для подсознания — нонсенс. Попробуйте представить процесс некурения!? А нужно представлять, что вы будете делать вместо курения, например, дышать чистым воздухом. И еще: на энергетическом уровне от вас отвалится дымная сущность, которая и управляла вами. Успехов!

Нашла в интернете интересный счетчик. Предлагаю его вашему вниманию.
Это моя медаль некурения.

Сделайте и себе.