Как преобразить свою жизнь.
Мечтаете изменить свою жизнь? Начните приобретать хорошие привычки.
Вот 23 ПРЕДПИСАНИЯ, ВЫПОЛНЯЯ КОТОРЫЕ ВЫ РАДИКАЛЬНО ПРЕОБРАЗИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.
1. До еды за 10-15 минут пейте по стакану чистой воды. В день выпивайте около 2 литров воды. Это оживляет внутренние процессы. Вы начнёте себя лучше чувствовать.
2. Выкидывайте ненужный хлам, прибираясь в своей комнате через день.
3. Начните экономить деньги. Откладывайте на путешествие. Поездки развивают кругозор. Путешествуйте лучше "дикарями", без турагенств.
4. Чаще улыбайтесь себе. Думайте только о хорошем - и это обязательно сбудется!
5. Ешьте в одно и то же время - организм ответит вам благодарностью.
6.Пожертвуйте фастфудом и другой вредной пищей. Приступите к правильному питанию.
7. Каждый день кушайте свежие фрукты, овощи, ягоды. Предпочтите макаронам и картофельному пюре салаты и свежие овощи.
8. Научитесь засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время.
9. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для хорошего самочувствия.
10. Отмечайте свои достижения по вечерам. Даже самые маленькие. Записывайте их в дневник своих успехов.
11. Воздержитесь от компьютерных игр. Они превращают нормальных людей в потерянных и портят восприятие мира..
12. Читайте правильные книги, помогающие менять жизнь.
13. Определите для интернета не более часа в день.
14. Возьмитесь за изучение иностранного языка. Учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
15. Следите за своей речью. Откажитесь от слов-паразитов и нецензурных выражений.
16. Подыщите картинки для своих целей и повесьте их на видном месте. Визуализация имеет большое значение.
17. Расправьтесь с неоконченными делами. Они тянут вашу энергию, потому и не дают вам покоя. Перепишите их в дневник и разделайтесь с ними. Жить станет намного легче. Испытано.
18. Уделите внимание своему телу. Сжигайте жир и тренируйте мышцы.
19. Отбросьте всяческие вредные привычки. Алкоголь и курение вызывают тяжелые болезни, в том числе рак.Вы же не хотите обречь себя на несчастную жизнь?
20. Делайте утреннюю гимнастику на растягивание мышщ.
21. Держите спину прямой. Следите за осанкой. Ходите и сидите прямо.
22. Делайте добро. Каждый день, хотя бы по одному маленькому доброму делу. Не ждите ничего взамен. Добро обязательно вернется, возможно в чём-то другом.
23. Начните говорить людям приятные слова и комплименты. Пусть это войдет в привычку.
Всё будет прекрасно!
